Nên uống sâm vào lúc nào trong ngày phát huy tối đa hiệu quả là thắc mắc của nhiều người. Nhân sâm vốn được biết tới là “thần dược” cho sức khỏe con người. Những công dụng tuyệt vời mà nhân sâm mang lại khiến nhiều người lạm dụng loại thảo dược này. Vậy nên uống sâm vào lúc nào trong ngày thì tốt?
Để biết được bản thân cũng như người thân, bạn bè nên uống sâm vào lúc nào thì tốt nhất, thì bạn cần hiểu rõ những công dụng mà nhân sâm mang lại:
Rất nhiều người dùng sâm thắc mắc việc uống sâm vào thời điểm nào tốt nhất, đem lại hiệu quả cao nhất? Bạn nên uống sâm 2 lần trong ngày vào buổi sáng và buổi trưa hoặc chiều (trước 5h) để hấp thụ tốt nhất dưỡng chất 1 cách toàn diện, hiệu quả. Khi sử dụng trong thời gian này, đầu óc sẽ bạn trở nên tỉnh táo, tăng hiệu suất làm việc. Lưu ý, không nên sử dụng sâm vào thời gian tối sẽ khiến bạn mất ngủ, đầu óc luôn căng thẳng.
Bạn nên uống sâm vào lúc nào trong ngày? Thời gian uống hồng sâm tốt nhất là trước bữa ăn 30 phút để kích thích hệ tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thụ một cách toàn diện những chất bổ dưỡng có trong sâm. Bạn không nên uống sâm gần với thời gian uống thuốc kháng sinh và không nên ăn củ cải, hải sản khi sử dụng sâm.
Bạn nên sử dụng sâm liên tục từ 1 đến 2 tuần sau đó nghỉ 1 tuần mới nên tiếp tục sử dụng. Vì khi sử dụng sâm trong một thời gian dài không đạt được lợi ích tốt ngược lại còn có hại cho sức khỏe.
Khi dùng sâm, bên cạnh biết được thời gian nên uống sâm lúc nào là tốt nhất trong ngày, bạn cũng nên chú ý đến vấn đề liều lượng dùng. Hai vấn đề này tưởng chừng đơn giản nhưng lại có ảnh hưởng to lớn đến quá trình sử dụng. Với những loại sâm tươi thì liều lượng dùng hằng ngày nên từ 1 – 2g là tốt nhất. Còn với những loại sâm khô thì bạn nên dùng từ 0,6 – 2g để đạt hiệu quả tối ưu.
Dùng sâm không đúng liều lượng dễ dẫn đến lượng đường trong máu giảm mạnh. Người bị dị ứng với nhân sâm có thể bị khó thở, ngứa, phát ban,… phản ứng nặng có thể gây tử vong. Vì vậy, bạn nên sử dụng đúng theo khuyến cáo để đảm bảo sức khỏe một cách an toàn.
Ngoài việc uống sâm lúc nào tốt nhất, bạn cần lưu ý một số trường hợp dưới đây không nên sử dụng nhân sâm:
Nên uống hồng sâm vào lúc nào tốt nhất, dùng sâm thế nào đem lại hiệu quả cao? Cùng khám phá 1 số cách dùng nhân sâm đúng cách, tận dụng được tối đa dưỡng chất sau đây nhé!
Thần dược nhân sâm là một trong những sản phẩm được nhiều người sử dụng nhất hiện nay. Từ lâu loại thảo dược này đã được người xưa sử dụng như một loại thuốc quý. Với những công dụng mà nhân sâm mang lại thì nên uống sâm vào lúc nào trong ngày và nên dùng loại sâm nào? Hiện nay có 3 loại nhân sâm tốt được nhiều người tin dùng.
Được biết đến là thủ phủ của nhân sâm, vì thế nhân sâm Hàn Quốc được biết đến nhiều nhất khi nói về thị trường này. Nhiều người ưu tiên sử dụng loại sâm này để chế biến những món ăn bổ dưỡng. Loại sâm Hàn Quốc có giá trị dinh dưỡng cao, giá trị dược tính tốt nên rất được các chuyên gia khuyên dùng.
Giống như sâm Hàn Quốc, Triều Tiên cũng là một đất nước trồng loại củ này cho năng suất và dinh dưỡng vượt trội. Sâm Triều Tiên hay còn được biết đến với tên gọi sâm Cao Ly. Chúng có giá trị dinh dưỡng cao và chứa nhiều dưỡng chất đối với cơ thể.
Những người giảm cân, ăn kiêng là những đối tượng nên sử dụng sâm Mỹ nhất. Với hình dáng xù xì nhưng nhân sâm Mỹ mang lại vô vàn tác dụng tuyệt vời đối với cơ thể. Thường nhân sâm Mỹ sẽ có hình dáng thô ráp và xấu xí hơn 2 loại sâm trên nhưng tác dụng của chúng thì không thể bàn cãi.