Kiến thức về hồng sâm

Nên uống sâm vào lúc nào trong ngày phát huy tối đa hiệu quả

Ngày 07-03-2022 Lượt xem 298

Nên uống sâm vào lúc nào trong ngày phát huy tối đa hiệu quả là thắc mắc của nhiều người. Nhân sâm vốn được biết tới là “thần dược” cho sức khỏe con người. Những công dụng tuyệt vời mà nhân sâm mang lại khiến nhiều người lạm dụng loại thảo dược này. Vậy nên uống sâm vào lúc nào trong ngày thì tốt?

1. Những công dụng của nhân sâm

Để biết được bản thân cũng như người thân, bạn bè nên uống sâm vào lúc nào thì tốt nhất, thì bạn cần hiểu rõ những công dụng mà nhân sâm mang lại:

  • Chống oxy hóa, giảm viêm nhiễm
  • Tăng cường trí nhớ, cải thiện tâm trạng
  • Bổ sung năng lượng cho cơ thể
  • Điều trị một số bệnh như: rối loạn cương dương ở nam giới, bệnh tim mạch
  • Giảm đường huyết và hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường
  • Ngăn ngừa và phòng tránh ung thư
  • Tăng cường hệ miễn dịch
  • Cải thiện chất lượng giấc ngủ, ăn ngon hơn
  • Kéo dài tuổi thọ
  • Kích thích lưu thông tuần hoàn máu
  • 2. Nên uống sâm vào lúc nào trong ngày thì tốt nhất?

    Rất nhiều người dùng sâm thắc mắc việc uống sâm vào thời điểm nào tốt nhất, đem lại hiệu quả cao nhất? Bạn nên uống sâm 2 lần trong ngày vào buổi sáng và buổi trưa hoặc chiều (trước 5h) để hấp thụ tốt nhất dưỡng chất 1 cách toàn diện, hiệu quả. Khi sử dụng trong thời gian này, đầu óc sẽ bạn trở nên tỉnh táo, tăng hiệu suất làm việc. Lưu ý, không nên sử dụng sâm vào thời gian tối sẽ khiến bạn mất ngủ, đầu óc luôn căng thẳng.

    Bạn nên uống sâm vào lúc nào trong ngàyThời gian uống hồng sâm tốt nhất là trước bữa ăn 30 phút để kích thích hệ tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thụ một cách toàn diện những chất bổ dưỡng có trong sâm. Bạn không nên uống sâm gần với thời gian uống thuốc kháng sinh và không nên ăn củ cải, hải sản khi sử dụng sâm.

    Bạn nên sử dụng sâm liên tục từ 1 đến 2 tuần sau đó nghỉ 1 tuần mới nên tiếp tục sử dụng. Vì khi sử dụng sâm trong một thời gian dài không đạt được lợi ích tốt ngược lại còn có hại cho sức khỏe.

    3. Lưu ý liều lượng sử dụng và thời điểm dùng

    Khi dùng sâm, bên cạnh biết được thời gian nên uống sâm lúc nào là tốt nhất trong ngày, bạn cũng nên chú ý đến vấn đề liều lượng dùng. Hai vấn đề này tưởng chừng đơn giản nhưng lại có ảnh hưởng to lớn đến quá trình sử dụng. Với những loại sâm tươi thì liều lượng dùng hằng ngày nên từ 1 – 2g là tốt nhất. Còn với những loại sâm khô thì bạn nên dùng từ 0,6 – 2g để đạt hiệu quả tối ưu.

    Dùng sâm không đúng liều lượng dễ dẫn đến lượng đường trong máu giảm mạnh. Người bị dị ứng với nhân sâm có thể bị khó thở, ngứa, phát ban,… phản ứng nặng có thể gây tử vong. Vì vậy, bạn nên sử dụng đúng theo khuyến cáo để đảm bảo sức khỏe một cách an toàn.

    4. Những ai không nên uống sâm

    Ngoài việc uống sâm lúc nào tốt nhất, bạn cần lưu ý một số trường hợp dưới đây không nên sử dụng nhân sâm:

  • Bệnh nhân bị rối loạn tiêu hóa, đầy bụng, trướng bụng, ăn uống khó tiêu, viêm đại tràng.
  • Thanh thiếu niên dậy thì sớm, trẻ em dưới 14 tuổi.
  • Phụ nữ có thai và giai đoạn đầu khi cho con bú.
  • Bệnh nhân bị cao huyết áp, có tiền sử bị bệnh tim mạch.
  • Người đang dùng các thuốc có thành phần chống loạn thần hoặc chống đông máu.
  • Những người có biểu hiện của thể trạng âm hư hỏa vượng, âm hư nội nhiệt.
  • 5. Cách dùng sâm đem lại hiệu quả cao

    Nên uống hồng sâm vào lúc nào tốt nhất, dùng sâm thế nào đem lại hiệu quả cao? Cùng khám phá 1 số cách dùng nhân sâm đúng cách, tận dụng được tối đa dưỡng chất sau đây nhé!

  • Uống trà nhân sâm: Cách dùng này khá đơn giản như hãm trà thông thường. Bạn thái sâm thành lát mỏng rồi cho 1-2g vào ấm pha trà, thêm nước sôi và hãm khoảng 5 phút. Bạn uống thay cho trà hàng ngày. Khi uống hết, bạn tiếp tục cho nước sôi và uống thêm vài lần tới khi trà sâm không còn vị.
  • Ngậm sâm: Thái lát mỏng nhân sâm tươi hoặc khô rồi cho vào lọ dùng dần. Mỗi lần bạn chỉ cần 1 lát ngậm trong miệng, ngậm tới khi sâm mềm thì nhai nuốt cả bã. Mỗi ngày ngậm khoảng 3 – 4 lát.
  • Sắc uống: Nhân sâm đem thái lát mỏng. Bạn dùng 5-10g sâm đêm sắc với nước trong khoảng 20 phút. Sau đó, bạn cho 20g đường vào khuấy tan, để nguội và uống trong ngày.
  • Tắm hơi nhân sâm: Bạn cho vài lát sâm vào bồn nước ấm rồi ngâm khoảng 10-15 phút. Cách này giúp dưỡng chất thẩm thấu vào sâu trong da. Nó cấp ẩm, thải độc và kích thích lưu thông máu dưới da.
  • 6. Một số sản phẩm từ nhân sâm tốt được tin dùng

    Thần dược nhân sâm là một trong những sản phẩm được nhiều người sử dụng nhất hiện nay. Từ lâu loại thảo dược này đã được người xưa sử dụng như một loại thuốc quý. Với những công dụng mà nhân sâm mang lại thì nên uống sâm vào lúc nào trong ngày và nên dùng loại sâm nào? Hiện nay có 3 loại nhân sâm tốt được nhiều người tin dùng.

    6.1 Nhân sâm Hàn Quốc

    Được biết đến là thủ phủ của nhân sâm, vì thế nhân sâm Hàn Quốc được biết đến nhiều nhất khi nói về thị trường này. Nhiều người ưu tiên sử dụng loại sâm này để chế biến những món ăn bổ dưỡng. Loại sâm Hàn Quốc có giá trị dinh dưỡng cao, giá trị dược tính tốt nên rất được các chuyên gia khuyên dùng.

    6.2 Nhân sâm Triều Tiên

    Giống như sâm Hàn Quốc, Triều Tiên cũng là một đất nước trồng loại củ này cho năng suất và dinh dưỡng vượt trội. Sâm Triều Tiên hay còn được biết đến với tên gọi sâm Cao Ly. Chúng có giá trị dinh dưỡng cao và chứa nhiều dưỡng chất đối với cơ thể.

    6.3 Nhân sâm Mỹ

    Những người giảm cân, ăn kiêng là những đối tượng nên sử dụng sâm Mỹ nhất. Với hình dáng xù xì nhưng nhân sâm Mỹ mang lại vô vàn tác dụng tuyệt vời đối với cơ thể. Thường nhân sâm Mỹ sẽ có hình dáng thô ráp và xấu xí hơn 2 loại sâm trên nhưng tác dụng của chúng thì không thể bàn cãi.

Gọi ngay: 0332.343.536
SMS: 0332.343.536 Chat Zalo Chat qua Messenger
0332.343.536